In dieser Folge interviewe ich Kira Siefert. Kira
unterstützt Frauen als Coachin bei ihrer Soul Food Journey Frauen dabei die
Künstlerinnen ihres Lebens zu werden, indem sie lernen eine achtsame und positive Beziehung zum eigenen Geist, Körper und Essen zu
entwickeln.

Dabei spielt ihre eigene Geschichte eine
entscheidende Rolle, denn Kira weiß wovon sie spricht: 10 Jahre Essstörung,
Depression und tiefe Scham haben sie zu dem gemacht, was sie heute ist: eine
authentische und liebevolle Frau, die voll im Leben steht und ihr Herzprojekt
lebt.

Erfahre in dieser Folge:

•          Warum emotionaler und seelischer Hunger nicht
  wahrgenommen wird
•          Warum negative Gefühle unbewusst verboten sein
  können und Unterdrückung keine gute Idee ist
•          Wie Kira den Weg aus ihrer Essstörung gegangen
  ist
•          Warum Scham ein Schlüsselgefühl bei Bulimie
  ist
•         Warum Rückfälle in der Bulimie Potenzial für
  Wachstum ist

Viel Freude mit der Folge!

Stay mindful & keep going.

Deine Marie

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Ein guter Weg Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren, sind
tägliche Meditationen für mehr innere Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit. In
dieser Folge geht es um fünf Dinge, auf die du dich gefasst machen möchtest,
wenn du anfängst zu meditieren.

Du erfährst in dieser Folge:

•          Fünf Themen, die deine Mediationspraxis
  behindern können
•           Wie du mit der richtigen Einstellung alles
  meistern kannst
•           Warum du deine Mitmenschen nicht mit deiner
  Begeisterung für Meditation „zwangsbeglücken“ solltest
• Wichtig ist immer, WIE du mit einer Schwierigkeit umgehst.

Am 10. und 11. September 2017 findet mein EntspannungsCamp
in Heidelberg und Darmstadt statt. Vier Stunden lang probieren wie neue
Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen aus und du erhältst praktische
Umsetzungstipps für mehr Entspannung im Alltag mit viel Spaß in einer
angenehmen Gruppe vermittelt. 

Ich freu mich sehr, wenn du kommst! Hier geht’s
zu den Tickets: https://www.psychoimpulse.de/workshops-seminare/

Viel Freude mit der Folge

Stay mindful and keep going!

Deine Marie 

In dieser Folge erfährst du:

•          Wie du Achtsamkeit im Alltag anwenden kannst
•           Warum Achtsamkeit der Schlüssel zu mehr
  Entspannung, Leistung und Wohlbefinden ist
•           Welche Schritte du ganz einfach umsetzen kannst
•           Welche Gehirnareale sich durch Meditation
  verändern
•           Wie die simple vier Schritte Meditation
  funktioniert

Zum Buch: https://www.psychoimpulse.de/books-more/ 

Wenn dir diese Folge gefallen hat und du weiterhin Lust hast auf psychologisches Wissen für deinen Alltag und dein motiviertes Leben 2.0 hast, dann freue ich mich, auf deine 5-Sterne-Bewertung und einen Kommentar auf iTunes. Mit nur wenigen Minuten hilfst du mir enorm den Podcast weiter zu verbessern und deinen Wünschen zu entsprechen. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Viel Freude mit der Folge

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Deine Marie 

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In dieser Folge sprechen wir über das Gehirn und
Willenskraft. Ich verrate dir, was du tun kannst um deine Willenskraft stark zu
halten und auch warum die Willenskraft nicht ausreicht, um deine Ziele zu
erreichen. Warum sie dennoch wichtig ist und welche Methoden dir helfen können
deine Gefühle, Gedanken und Impulse zu steuern erfährst du in dieser Folge.

Du erfährst unter anderem:

•           Was Willenskraft ist
•           Mit welchen Gehirnbereichen sie assoziiert ist
•           Was du tun kannst, um deine Willenskraft oben zu
  halten
•           Was mit deinen Gefühlen passiert, wenn deine
  Willenskraft erschöpft ist
•           Welche Methoden es gibt, um deine Gefühle zu
  steuern
•           Meine beste Methode an einem Beispiel direkt
  erklärt

Unter https://www.psychoimpulse.de/books-more/
bekommst du einen Überblick zu den beschriebenen Büchern und Hörbüchern.

Viel Freude mit der Folge!

Stay mindful & keep going.

Deine Marie

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Heute habe ich Katharina von Frau Maier – Moderne
Stilberatung zu Gast. Erlebe ein spannendes Interview mit einer Frau, die vor
fünf Jahren ihren sicheren Job aufgab und ihrer Vision gefolgt ist: Frauen zu
helfen sich wieder gut zu finden und dass mit großem Erfolg. Sie hilft Frauen
dabei, ihren ganz eignen Stil zu finden und kombiniert dafür äußerliche mit
innerer Arbeit. Ich habe selbst vor über einem Jahr ein Online Stil Coaching
bei ihr gebucht und es hat nachhaltig sehr viel für mich verändert.

Im Interview plaudern wir über ihre Berufung und wie sie
aus dem nichts, nur mit einem Traum losgegangen ist und heute so erfolgreich
ist. Sie hilft Frauen JA zu sich zu sagen und setzt dabei an der 2. Haut, der
Kleidung, an und geht noch tiefer unter die 1. Haut…

Mehr zu Frau Maier und ihrer Arbeit findest du unter:

http://www.moderne-stilberatung.de/

In dieser Podcastfolge lernst du:

• Eine Menge über Frau Maier
• Was dein inneres Strahlen für eine große Bedeutung hat
• Was Flexibilität für eine wichtige Rolle spielt
• Warum leicht besser ist
• Wie wichtig ein guter Umgang mit sich selbst ist